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骨粗鬆症の予防は、骨の原料のカルシウムさえ取ればいいと思っている人が多いようですが、これだけでは不十分です。栄養面に加えて、あることをしていただきたいんです。では、問題、実は今、どのようにして骨粗鬆症になるか解き明かすために、とてもユニークな場所で、自分自身を実験材料にして研究している日本人が、います。その、ユニークな場所とは、どこでしょうか。ヒント、子供の頃は、どなたも一度はこの場所に行ってみたいと思ったことが、あるはずです。私も、その場所に行くための審査に応募しようと思ったんですが、視力が悪かったので断念しました。もう一つヒント、実験を行うのは、地球上とは限りませんよ。と言うと、もうお分かりでしょう。答えは、宇宙 です。 現在、国際宇宙ステーションに滞在中の若田光一さんは、自ら、骨粗鬆症の薬を飲んで、さまざまなデータを取り、研究を行なっています。無重力の宇宙空間では、何もしなければ骨粗鬆症が猛烈な勢いで悪化します、ここに骨粗鬆症の予防の もう一つの鍵が、あるんです。さあ今日のポイントですよ。丈夫な骨にするには、カルシウムを取ることに加えて、骨に荷重を加えることが、必要です。この点で、骨粗鬆症の予防に最適なのは、縄跳びを行なうことです。1日に五分間縄跳びをするだけで、適度な加重が加わり、丈夫な骨に生まれ変わります。さあ来週はいよいよスペシャルウィーク、皆さんの疑問にお答えしちゃいますよう。お楽しみに。では今日も元気に過ごしましょう。行ってらっしゃい。
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